폼롤러 & 필라테스 링으로
척추 근력 강화!🏋️‍♀️

더 강하고 안정적인 척추를 위한
필라테스 소도구 활용법!

폼롤러와 필라테스 링은 단순한 보조 도구가 아닙니다.
근막 이완, 깊은 근육 활성화, 코어 근력 강화, 척추 정렬 개선까지!
필라테스 강사와 트레이너라면 반드시 익혀야 할 필수 도구입니다.

또한, 15년 임상 경력을 보유한
미국 재활 필라테스 기관 강사 최은경 강사가
실전 경험을 바탕으로 한 티칭 노하우를 공개합니다.
 

Step 1.
척추 근력 운동의
필요성과 기본 개념 이해

Step 2.
개인 맞춤형 운동 처방과
단계별 프로그램 구성

Step 3.
실전 적용을 위한
운동 수행 전략

💁‍♀️ 이런 분들께 추천합니다!

📚 수강 후 이런 것을 배울 수 있습니다.

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시험을 통해 내 실력을 점검하고, 부족한 부분을 채우며 한 단계 더 성장해보세요!✨

1.
소도구를 이용한 상체 유연성 운동

2.
소도구를 이용한 상체 근력 운동

3.
소도구를 이용한 하지 유연성 운동

4.
소도구를 이용한 하지 근력 운동

5.
소도구를 이용한 척추 안정성 운동

6.
소도구를 이용한 척추 유연성 운동

7. 현재 강의⭐
소도구를 이용한 척추 근력 운동

15년 임상 경력, 미국 재활 필라테스 출신 최은경 강사님에게
필라테스 소도구를 활용한 효과적인 운동법을 배우고,
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