폼롤러 & 필라테스 링으로
척추 안정성 강화!🏋️‍♀️

척추 안정성이 무너지면 몸 전체가 흔들린다!
소도구로 해결하세요.

폼롤러와 필라테스 링은 단순한 보조 도구가 아닙니다.
근막 이완, 혈액 순환 개선, 코어 근육 활성화,
균형 감각 향상 등 척추 안정성을 강화하는 데 필수적인 도구입니다.

또한, 15년 임상 경력을 보유한
미국 재활 필라테스 기관 강사 최은경 강사가
실전 경험을 바탕으로 한 티칭 노하우를 공개합니다.
 

Step 1.
척추 안정성 운동의 중요성과
기능적 접근법 이해

Step 2.
정확한 시작 자세와
안정적인 동작 수행 전략

Step 3.
올바른 움직임 패턴을 위한
주요 관찰 포인트 분석

💁‍♀️ 이런 분들께 추천합니다!

📚 수강 후 이런 것을 배울 수 있습니다.

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15년 임상 경력, 미국 재활 필라테스 출신 최은경 강사님에게
필라테스 소도구를 활용한 효과적인 운동법을 배우고,
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