"운동 능력을 극대화하는 보조제, 과학적으로 접근해야 합니다!" 훈련만큼이나 중요한 것이 바로 보조제 섭취 전략! 그러나 무작정 섭취한다고 효과가 나타나는 것이 아닙니다. 잘못된 보조제 사용은 오히려 체력 저하와 회복 지연을 초래할 수 있지만, 올바른 보조제 전략을 활용하면 근력과 지구력을 높이고 회복 속도를 앞당길 수 있습니다.
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이 강의에서는 질산염과 비트주스의 적절한 섭취 용량을 확인하고, 최적의 퍼포먼스를 위한 보충 전략을 학습합니다.
스포츠 영양학 전문가 김주영 강사님과 함께 최적화를 위한 수분 섭취법을 배우고, 보조제를 무기로 활용하는 법을 배워보세요! 🎯
질산염은 혈관 확장을 촉진하고 산소 이용 효율을 높여 지구력 운동에 도움을 줍니다. 이를 통해 운동 수행 능력 향상과 관련된 과학적 근거를 분석합니다.
질산염과 비트 주스의 섭취 용량과 타이밍을 평가하여, 안전하고 효과적인 활용법을 구축합니다.
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✔ 스포츠 영양학의 현장 적용에 관심이 있거나 이 분야에서 어려움을 겪어 온 분
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1. 스포츠 영양학_ 운동 수행 능력 향상을 위한 보조제
2. 스포츠 영양학_ 크레아틴 보조제 섭취와 실제
3. 스포츠 영양학_ 카페인 보조제 섭취와 실제
4. 스포츠 영양학_ 베타 알라닌 보조제 섭취와 실제
5. 스포츠 영양학_ 중탄산염 보조제 섭취와 실제
6. 현재 강의⭐ 스포츠 영양학_ 질산염/비트 주스 보조제 섭취와 실제
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