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스포츠 영양학_운동선수를 위한 수분 섭취 전략과 실제 완결 

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강사님 김주영
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클래스 구성 총 1강
총 시간 약 51분
가격ㆍ기간
12개월 할부시 월 원
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클래스 소개


스포츠 영양학
체액과 수분 💧

갈증을 느낄 때쯤이면
이미 수분 손실이 진행 중!

운동 중 지구력 저하, 근육 경련,
피로 누적을 경험한 적이 있나요?
그 원인은 단순한 갈증이 아니라
체내 수분 균형이 깨졌기 때문일 수 있습니다.

수분 손실이 2%만 되어도
체온 조절, 심박수, 근육 기능이 저하되면서
경기력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

"

이 강의에서는 운동 전·중·후
단계별 최적의 수분 섭취법을 분석하며
최적의 수분 섭취 전략을을 학습합니다.

"

 

 

단순한 물 섭취가 아닌
체계적인 수분 관리 전략을 익히세요! ✨

 

 

스포츠 영양학 전문가 김주영 강사님과 함께
최적화를 위한 수분 섭취법을 배우고, 최고의 퍼포먼스를 경험하세요! 🎯

Step 1.
운동선수를 위한 최적의 수분 섭취 전략

운동 중 수분 손실은 경기력 저하와 피로도를 증가시키는 주요 원인입니다. 체내 수분 균형을 유지하기 위한 전략적 수분 섭취 방법을 분석합니다.

📌 본 강의에서는 수분 섭취가 운동 퍼포먼스에 미치는 영향을 이해하고, 최적의 수분 공급 전략을 학습합니다.

Step 2.
운동 후 회복을 위한
수분 보충 방법

운동 후 손실된 수분과 전해질을 효과적으로 보충하는
방법을 익히고, 최적의 회복 전략을 설계합니다.
이를 통해 피로 회복과 경기력 유지를 위한
수분 관리법을 체계적으로 분석합니다.

📌 본 강의에서는 운동 후 빠른 회복을 위한
수분 보충 전략과 실전 적용 방법을 학습합니다.

💁‍♀️ 이런 분들께 추천합니다!

✔ 스포츠 영양학에 대한 기본적인 이해가 없고 학습이 필요한 분

✔ 최신 과학적 근거를 바탕으로 스포츠 영양학을 학습하고자 하는 분

✔ 스포츠 영양학의 현장 적용에 관심이 있거나 이 분야에서 어려움을 겪어 온 분

📚 수강 후 이런 것을 배울 수 있습니다.

1. 스포츠 영양학에서 다루는 각 영양소의 기본을 익힐 수 있습니다.

2. 스포츠 영양학 분야의 최신 가이드 라인을 습득합니다.

3. 성능 향상을 위한 보충제의 선택 기준 및 적용 능력이 향상됩니다.

🏆 연관 강의 수강 후 이수증을 발급받으세요!

연관 강의를 모두 80% 이상 수강하면 이수증 발급 시험에 응시할 수 있습니다!
시험을 통해 내 실력을 점검하고, 부족한 부분을 채우며 한 단계 더 성장해보세요!✨

1.
스포츠 영양학_ 수분 섭취 기초

2. 현재 강의⭐
스포츠 영양학_ 운동 선수를 위한 수분 섭취 전략

스포츠 영양학의 기본부터 실전 적용까지!
김주영 강사님의 체액과 수분 강의에서
운동 선수에게 필수적인 수분 균형 유지 전략을 익혀보세요!

강사 소개


 

Curriculum

클래스 자료

한번의 결제로 무한한 배움의 세계를 경험하세요!

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