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스포츠 영양학_운동선수를 위한 단백질 섭취 전략과 실제 완결 

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강사님 김주영
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클래스 구성 총 2강
총 시간 약 30분
가격ㆍ기간
12개월 할부시 월 원
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클래스 소개


스포츠 영양학
단백질 편🏆

최고의 퍼포먼스를 위한 선택
스포츠 영양학!

운동 후 빠른 회복과
근육 성장을 원한다면?
단백질 섭취 전략이 핵심입니다!

운동을 아무리 열심히 해도,
단백질 섭취가 부족하면 근육 회복
속도가 느려지고, 성장도 한계에 부딪힙니다.

단백질은 단순한 영양소가 아니라,
운동 후 손상된 근육을 복구하고,
피로 회복을 돕는 필수 요소입니다.

"

이 강의에서는 운동선수에게
최적화된 단백질 섭취 전략을 배웁니다.

"

 

 

효율적인 에너지 공급을 위한
단백질 섭취 전략! ✨

아미노산의 분류 및
운동 퍼포먼스 향상에 미치는 영향 분석!
지금 바로, 당신만의 단백질 섭취 최적화 전략을 발견하세요.🔥

Step 1.
운동 선수의 단백질
요구량과 역할 분석

운동 선수에게 단백질은 근육 성장과 회복, 부상 예방에 필수적입니다.
단백질의 다양한 유형과 기능을 이해하면, 선수 개개인의 목표와
운동 강도에 맞는 섭취 전략을 세울 수 있습니다.

📌 본 강의에서는 단백질의 구조, 기능,
근육 성장과 회복 과정에서의 역할을 분석합니다.

Step 2.
최적의 단백질
섭취 전략 구축

운동 종목과 개인의 컨디션에 맞춘 단백질 섭취 전략이
퍼포먼스 향상과 지속적인 체력 유지에 중요합니다.
과학적 근거를 바탕으로 체계적인 영양 계획을 수립하여
실전에 적용할 수 있도록 합니다.

📌 본 강의에서는 단백질 섭취 타이밍,
적정량, 아미노산 조성과 운동 수행 및
회복의 관계를 학습합니다.

💁‍♀️ 이런 분들께 추천합니다!

✔ 스포츠 영양학에 대한 기본적인 이해가 없고 학습이 필요한 분

✔ 최신 과학적 근거를 바탕으로 스포츠 영양학을 학습하고자 하는 분

✔ 스포츠 영양학의 현장 적용에 관심이 있거나 이 분야에서 어려움을 겪어 온 분

📚 수강 후 이런 것을 배울 수 있습니다.

1. 스포츠 영양학에서 다루는 각 영양소의 기본을 익힐 수 있습니다.

2. 스포츠 영양학 분야의 최신 가이드 라인을 습득합니다.

3. 성능 향상을 위한 보충제의 선택 기준 및 적용 능력이 향상됩니다.

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시험을 통해 내 실력을 점검하고, 부족한 부분을 채우며 한 단계 더 성장해보세요!✨

1.
스포츠 영양학_단백질 기초편

2.
스포츠 영양학_운동 선수들에게 필요한 단백질은?

3. 현재 강의⭐
스포츠 영양학_운동 선수를 위한 단백질 섭취 전략과 실제

스포츠 영양학의 기본부터 실전 적용까지!
김주영 강사님의 단백질 강의에서
운동 선수에게 필수적인 단백질 섭취 전략을 익혀보세요!

강사 소개


 

Curriculum

클래스 자료

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