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최상의 퍼포먼스를 위한 경기 전 준비 전략 완결 

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강사님 권순민
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클래스 구성 총 8강
총 시간 약 71분
가격ㆍ기간
12개월 할부시 월 원
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클래스 소개


최상의 퍼포먼스를 위한
과학적 회복 전략
그라운드 회복 필요성🏋️‍♂️

급성 스포츠 부상,
어떻게 처치하는 것이
가장 효과적일까요?

최상의 퍼포먼스를 발휘하기 위해서는
충분한 회복과 휴식이 필수적입니다.
회복은 단순한 휴식이 아니라,
신체 기능을 극대화하고, 부상을 예방하며,
신경계가 학습한 내용을 최적화하는 핵심 과정입니다.

하지만 많은 임상가들은 회복의 중요성을 간과하거나,
단순히 휴식으로만 해결하려는 경향이 있습니다.
회복 과정이 체계적으로 설계되지 않으면
경기력 저하와 부상 위험이 증가할 수 있습니다.
 

"

본 강의에서는 이동이 경기력에 미치는 영향,
원정 경기 시 고려해야 할 요소,
경기 중 선수 보호 프로토콜 등
실제 경기 현장에서 바로 적용할 수 있는
과학적이고 실용적인 경기 전 준비 전략을 제공합니다.

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환자의 경기력과
회복 속도를 극대화하세요! ✨

현장에서 즉시 적용할 수 있는
실전 회복 가이드까지 함께 익히며,
보다 전문적인 스포츠 재활 전문가로 성장해 보세요.

Step 1.
경기 전 신체 및
정신적 컨디션 점검

최상의 경기력을 발휘하기 위해 경기 전
준비해야 할 신체적·심리적 요소를 점검합니다.
이를 통해 부상 예방과 경기력 최적화를 위한
기본 전략을 수립할 수 있습니다.

📌 본 강의에서는 경기 전
필수 체크리스트를 확인하고,
신체적·정신적 준비 상태를 점검합니다.

Step 2.
효율적인 경기
준비 루틴 구축

경기 전 웜업, 스트레칭, 전략 점검 등의
루틴을 체계적으로 정리하고, 경기 종목과 개인 특성에 맞춘 준비 방법을 익힙니다.
이를 통해 경기 중 최상의 퍼포먼스를 유지할 수 있습니다.

📌 본 강의에서는 경기 준비 과정을 효율적으로 설계하고,
경기력 극대화를 위한 루틴을 정립합니다.

Step 3.
최적의 경기력 발휘를 위한
마무리 점검

경기 직전 신체 에너지를 유지하고, 집중력을 극대화할 수 있도록 수분 보충,
영양 섭취, 심리적 안정 방법을 적용합니다.
이를 통해 경기 당일 최고의 컨디션을 유지할 수 있습니다.

📌 본 강의에서는 경기 직전 최적의
컨디션을 유지하는 전략을 학습하고, 실전에 적용하는 방법을 익힙니다.

💁‍♀️ 이런 분들께 추천합니다!

✔ 최상의 퍼포먼스를 만드는 다양한 요소에 관심 있는 선생님

✔ 휴식과 회복을 이해하고, 임상에 활용하고 싶은 선생님

✔ 스포츠 부상을 당한 환자들을 처치하는 다양한 중재들을 통합하여 처치하고 싶은 선생님

📚 수강 후 이런 것을 배울 수 있습니다.

1. 조직과 신체를 회복하기 위한 최상의 환경을 설정하는 지식을 향상시킬 수 있습니다.

2. 회복 후 더 좋은 퍼포먼스가 나타나는 과학적 근거에 대한 지식을 강화할 수 있습니다.

3. 스포츠 현장과 임상에서 환자의 퍼포먼스를 증가시키기 위한 다양한 접근 방법을 익힐 수 있습니다.

🏆 연관 강의 수강 후 이수증을 발급받으세요!

연관 강의를 모두 80% 이상 수강하면 이수증 발급 시험에 응시할 수 있습니다!
시험을 통해 내 실력을 점검하고, 부족한 부분을 채우며 한 단계 더 성장해보세요!✨

1.
그라운드 회복 필요성

2.
스포츠 컨디션 회복의 과학적 이해

3.
스포츠 컨디션 회복을 위한 수면의 이해

4. 현재 강의⭐
최상의 퍼포먼스를 위한 경기 전 준비 전략

최상의 퍼포먼스를 위한 과학적 회복 전략!
권순민 강사님의 그라운드 밖의 전술 ‘회복’ 강의에서
신체 기능을 극대화하고, 부상을 예방하며,
신경계가 학습한 내용을 최적화하세요!

강사 소개


 

Curriculum

클래스 자료

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