운동 부하는 퍼포먼스를 향상시키는 필수 요소이지만, 과부하는 부상의 주요 원인이 될 수 있습니다. 강력한 신체 능력을 키우면서도 부상 위험을 최소화할 수 있는 최적의 부하 설정법을 배워보세요!
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본 강의에서는 부하의 종류와 인체에 미치는 영향, 부하량을 정량적으로 측정하는 방법을 학습합니다.
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스포츠 부상 예방을 위한 기본 원칙과 효과적인 관리 방법을 익힙니다. 이를 통해 부상 발생 시 적절한 대응 전략을 수립하고, 선수의 빠른 회복을 돕는 접근법을 학습합니다.
부상 후 재활부터 경기 복귀까지 고려해야 할 요소들을 분석하고, 효과적인 재활 아이디어를 제공합니다. 이를 통해 선수별 맞춤형 재활 계획을 설계하고, 안전한 복귀 전략을 수립할 수 있습니다.
✔ 코칭 스태프, 의료 트레이너, 물리치료 등 운동 스포츠 관련업에 종사하는 전문가
✔ 관련 스포츠 팀에서 근무하거나, 스포츠 손상 환자들을 많이 접하는 선생님
✔ 부하가 인체에 미치는 영향을 이해하고, 적절한 스포츠 재활의 강도를 설정하고 싶은 선생님
1. 운동과 스포츠 활동에서 나타나는 다양한 손상 기전을 이해할 수 있습니다.
2. 개개인에게 적절한 부하량을 설정하고, 적용할 수 있는 능력을 향상시킬 수 있습니다.
3. 임상 운동학, 스포츠 의학을 기반으로, 부하와 인체와의 관계를 이해하는 힘을 기를 수 있습니다.
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