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스포츠 영양학_운동선수를 위한 지방 섭취 전략과 실제 완결 

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강사님 김주영
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클래스 구성 총 1강
총 시간 약 38분
가격ㆍ기간
12개월 할부시 월 원
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클래스 소개


스포츠 영양학
지방(Fat) 편🏆

운동선수에게 지방은
단순한 영양소가 아닙니다!

지방은 운동 수행 능력, 지구력,
컨디션 조절을 좌우하는 핵심 에너지원이며,
장시간 지속되는 에너지를 공급하여
근육 회복과 체력 유지에 필수적인 역할을 합니다.

"운동선수에게 지방은
불필요한 영양소일까?"
절대 그렇지 않습니다!
"지방을 어떻게 활용하면
최상의 퍼포먼스를 낼 수 있을까?"
핵심은 전략적인 섭취!
 

"

이 강의에서는 경기력 향상을 위한
지방 대사의 과학적 원리와
최적화 전략을 학습합니다.

"

 

 

체지방은 줄이고 에너지는 채우는
최적의 영양 관리법! ✨

 

 

운동 퍼포먼스를 극대화하는
지방 섭취의 과학적 근거 학습!
스포츠 영양학 전문가 김주영 강사님과 함께
맞춤형 지방 섭취 전략을 배워 최고의 컨디션을 완성하세요.🔥

Step 1.
운동선수의 지방 섭취와
에너지 대사

운동선수에게 지방은 장시간 운동 시 안정적인 에너지원으로 작용합니다.
최적화된 지방 섭취 전략을 수립하면 지구력 향상과
체내 에너지 활용 효율을 극대화할 수 있습니다.

📌 본 강의에서는 지방의 대사 과정,
운동 중 에너지원으로서의 역할,
경기력 향상에 미치는 영향을 학습합니다.

Step 2.
지방 섭취 전략의
과학적 근거 분석

운동선수의 경기력과 회복을 위한 지방 섭취 전략은
과학적 연구를 기반으로 해야 합니다. 연구 논문을 통해
최적의 지방 섭취 방법과 실전 적용 가능성을 검토합니다.

📌 본 강의에서는 운동 강도별 지방 활용 비율,
다양한 지방의 기능 및 체내 적정 섭취량을 분석하고
실전 적용 방안을 학습합니다.

💁‍♀️ 이런 분들께 추천합니다!

✔ 스포츠 영양학에 대한 기본적인 이해가 없고 학습이 필요한 분

✔ 최신 과학적 근거를 바탕으로 스포츠 영양학을 학습하고자 하는 분

✔ 스포츠 영양학의 현장 적용에 관심이 있거나 이 분야에서 어려움을 겪어 온 분

📚 수강 후 이런 것을 배울 수 있습니다.

1. 스포츠 영양학에서 다루는 각 영양소의 기본을 익힐 수 있습니다.

2. 스포츠 영양학 분야의 최신 가이드 라인을 습득합니다.

3. 성능 향상을 위한 보충제의 선택 기준 및 적용 능력이 향상됩니다.

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1. 현재 강의⭐
스포츠 영양학_ 운동 선수를 위한 지방 섭취 전략과 실제

2.
스포츠 영양학_ 운동 선수 지방 관리를 위한 보조제 처방

스포츠 영양학의 기본부터 실전 적용까지!
김주영 강사님의 지방(Fat) 강의에서
운동 선수에게 필수적인 지방 섭취 전략을 익혀보세요!

강사 소개


 

Curriculum

클래스 자료

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