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소도구를 이용한 척추 안정성 운동
회차정보
총 3회
소도구를 이용한 척추 근력 운동
회차정보
총 10회
상체 기능 회복을 위한 타워 활용
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총 8회
하체 기능 회복을 위한 타워 활용
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총 14회
체간 근력 증진을 위한 타워 활용
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총 12회
리포머를 이용한 상체 운동 프로그램
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총 27회
리포머를 이용한 하체 유연성 운동 프로그램
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총 8회
리포머를 이용한 하체 강화 운동 프로그램
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총 17회
매트에서 하는 필라테스 상체 운동
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총 1회
매트에서 하는 필라테스 하지 유연성 운동
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총 5회
매트에서 하는 필라테스 하체 근력 운동
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총 7회
매트에서 하는 필라테스 척추 유연성 운동
회차정보
총 7회