운동 전문가라면 근육만 생각하는
관점부터 바꿔야 합니다!🤸♀️
‘이 운동은 어디 근육에 사용됩니다’
‘이렇게 티칭하면 이 근육이 운동되어 움직임 문제를 해결할 수 있습니다’
일반적으로 사람들은 운동을 공부할 때 위와 같이 근육학 관점에서만 생각합니다.
예를 들어 스쿼트는 무슨 운동일까요?
근육학적으로는 BACK LINE, 대퇴사두근 운동이지만,
움직임 관점으로 보면 고관절을 굴곡 + 내회전시켜 고관절 내회전 가동성을 크게 돕고,
경골, 발목에서의 가동성 향상을 도와줄 수 있는 운동입니다.
여러 관점을 가지는 것은 운동 전문가들에게는 정말 중요합니다.
그러기 위해서는 다양한 각도에서의 생체역학, 움직임 연결성을 배우는 것이 중요합니다.
본 강의를 통해 지금부터라도 움직임 관점으로 생각하고 티칭 해봅시다!
골반과 고관절의 다양한 생체 역학과
움직임 연결성을 배우는 시간!
그동안 기능성 운동을 접할 기회가 많이 없으셨거나
골반과 고관절 생체역학에 대해 알고 싶으셨거나
고관절 기능 부전에 다른 관점으로 접근하시고 싶으셨다면
현 기능성 운동 센터 대표 원장인 김인준 강사님의 강의를 통해 새로운 관점의 기능성 운동을 배워보세요!
기능성 움직임을 접목한 트레이닝 방법론!
이런 분들께 추천드립니다!
🙋♂️ 체형과 기능성 문제에 관심이 있으셨던 분!
🙋♂️ 체형 교정에 있어 운동을 중점으로 두셨던 분!
🙋♂️ 매번 똑같은 루틴 보다는 우리 몸 전체를 이해 할 수 있는 운동을 가르치고 싶으신 분!
“이제는 나의 철학과 이론을 가져야 합니다!”
많은 정보의 파도 속에서 나만의 철학과 이론을
정립하고 싶으신 분들께 추천드립니다!
고관절과 골반의 움직임 관계, 어깨와 고관절의 움직임 관계를 설명하여 운동&생체역학의 기본을 접목한 기능성 운동을 소개해드립니다!
본 강의를 통해 거친 파도에 맞설 준비를 하게 되실 것입니다!🌊
고관절의 기능 문제와
체형 교정을 위한 솔루션!
이론1. 골반 & 고관절 해부학적 이해
1) 기능 해부학적 관점에서의 골반 & 고관절
2) 난 선천적으로 골반이 달라? (골반의 형태학적 다양성)
3) 좌 / 우 골반 및 고관절은 다르다?
이론, 실습2. 고관절 움직임의 생체역학의 이해
1) 고관절 움직임의 생체역학
2) 어깨와 고관절과의 움직임 상관관계
3) 발과 고관절과의 움직임 상관관계
이론, 실습3. 통합적 고관절 자세 및 움직임 평가
1) 고관절 자세 및 기능적 움직임 평가
이론4. 골반 & 고관절 해부학적 이해
1) 장요근과 고관절의 관계
2) 장요근과 골반자세와의 관계
3) 장요근과 허리 안정화와의 관계
4) 효율적인 장요근 트레이닝
실습 5. 다양한 고관절 기능상실에 따른 효율적 기능성 트레이닝
1) 장요근과 둔근의 관계 및 고관절 중심화 트레이닝
2) 고관절 내전 및 내회전 증후군의 효율적 트레이닝
3) 과학적 근거 기반의 엉덩이 기억상실증 트레이닝
💡기능성 운동을 접목한 체형교정운동 강의를 통해 기초이론부터 실전 적용법까지 모두 학습하고 결과를 만들어내는 체형 교정을 경험해보세요!
👉어깨 체형 교정을 위한 실전 기능성 트레이닝
다양한 체형 불균형으로 인해 우리 몸의 기능 이상을 야기 할 수 있습니다. 이에 대해 기능성 운동을 적용해 기능을 향상 시켜 몸의 체형 균형을 이루는 방법을 제시합니다.
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